Prvá pomoc pri prebúdzaní kundalini
Pozn.: Pri tomto článku som sa inšpirovala psychologičkou Bonnie Greenwell, ktorá sa zaoberá transformačnou energiou kundalíni a ne-duealnym stavom vedomia už 40 rokov. Odkaz na pôvodný zdroj jej článku nájdete na konci článku.
Prebúdzanie kundaliní je v dnešnej dobe viac a viac časte tema rozhovorov. V minulosti sa tejto praxi venovalo pár zasvätených jóginov, ktorí boli uzavretí v izolácii pod vedením a zasvetený do tohto učenia. Naša planéta však dosialhla frekvenciu, v ktorej je možné zaźiť spontánne prebudzanie kundalíni čím ďalej tým častejšie.
Mnohí ľuďia zažívajú symtómi prebúdzajúcej sa kundalini bez toho aby vedeli čo sa deje. Nevedomosť a strach, môže tento proces zkomplikovať. Preto je dobré zoznámiť sa s touto silou, ktorá prichádza ako spojenec. Prišla na naše volanie po lepšom živote. Prišla nám upratať cestu a odstraniť prekážky, ktoré v tom bránia.
Bez sprievodcu a informovanosti, može tento proces priniesť mnohým ľuďom množstvo výziev. Je to, akoby bol celý tvoj systém prepojený zo 110 V na 220 V, a ty – ako spotrebič – sa tomu ešte nestihol prispôsobiť. Je veľmi zriedkavé, aby došlo k úplnemu prebudeniu bez mesiacov alebo rokov prečisťovania vopred.
Táto životná sila má jediný cieľ – priviesť ťa do úplného spočinutia v univerzálnom Ja, alebo inak nazývaný neduálny stav (stav kde mizne osobné JA – teda ego). Iní tento stav nazývajú „pokoj, ktorý presahuje pochopenie“.
V starých písmach sa kundalini opisuje ako bohyňa Šakti, ktorá sa prebúdza, stúpa špirálovitým pohybom cez telo, vystupuje cez temeno hlavy sa spája so svojím milovaným, Bohom Šivom – symbolom čistým univerzálnym vedomím.
Ako sa tento proces odohráva, postupne sa rozpadajú staré identifikácie, presvedčenia a ilúzie, na ktorých je postavená naša osobnosť. Toto môže spôsobovať pocity, že nemáš pevnú pôdu pod nohami, že sa ti v šetko rozpadá, môžu prísť bezdôvodné pocity smútku alebo úskosti. V skutočnosti sa však presúvaš do priestoru celistvosti, spojenia s jednotou a absolútnej pravdy.
Toto prečisťovanie sa často nazýva procesom očisty. V hinduistickej tradícii ide o uvoľňovanie samskár a vrittov.
Samskáry sú odtlačky z minulých i prítomného života – všetky podmienené spôsoby žitia, ktoré si duša priniesla, aby sa v tomto živote odohrali a uvoľnili.
Vritti sú pohyby mysle – všetky myšlienky, mentálne víry a mentálne cykly. Mnohé duchovné cvičenia existujú práve preto, aby upokojili tieto mentálne pohyby.
Symptomy aktivácie kundalini
Keďže sme duch vtelený do tela, každá bunka nášho fyzického systému je ako časť hologramu – nesie v sebe spomienky na všetko, čo sme prežili. Preto, keď sa energie transformácie (kundalini) pohybujú telom, oblasti so zapísanou bolesťou, pamäťou alebo kontrakciou (blokádou) začnú reagovať. Práve preto môžeme počas prejavov kundalini cítiť: bolesti, trhané pohyby, teplo, vibrácie, energetické „návaly“ a iné javy.
Mnohí ľudia si tieto pohyby spájajú s otváraním čakier – čo je v podstate iný spôsob, ako povedať, že s uvoľňovaním kontrakcie (bloku) sa otvárajú nové možnosti.
Každý človek sa adaptuje na svoju bolesť inak – tak ako každý žije svoj život inak – a preto existuje široké spektrum reakcií na prebúdzajúcu energiu a proces očisty. Ak je v tele staré zranenie, môže to byť veľmi citlivý proces prepúšťania tejto rany. Ak žijeme v toxickom prostredí alebo sa stravujeme nezdravo, môžeme byť náchylnejší na nevoľnosti. Ak sme prežili traumu, zneužívanie, alkoholizmus či drogy, telo bude mať s prebudením viac práce – lebo sa snaží zbaviť starých spomienok a záťaží.
A ak má osobnosť silnú tendenciu ku kontrole, napätiu a zadržiavaniu, proces môže byť veľmi náročný – pretože mu odporuje. Nižšie nájdeš niekoľko odporúčaní, ktoré môžu pomôcť prejsť týmto obdobím s väčším pokojom a porozumením.
Čo robiť keď sa prebúdza kundalini?
1. Nebráň procesu
Dovoľ energii prúdiť. Energia môže byť intenzívna a silná. Len zriedka však bolí. Bolí najmä strach a snaha ju zastaviť. Ak máš veľa pohybov v tele, ľahni si raz či dvakrát denne do postele a pozvi energiu, nech tebou prejde a uvoľní všetko, čo už k tebe nepatrí. Zvyčajne to trvá pár minút – maximálne 20 – a potom príde uvoľnenie. Toto je veľmi dôležité obzvlášť ak pracuješ s ľuďmi, v lekárskom prostredí, v prostredí kde sa konzumuje alkohol alebo s energiou druhých ľudí. Môžeš tu nachytať problémy druhých ľudí. Ak však pretrvávajú fyzické bolesti, vždy si nechaj spraviť lekárske vyšetrenie.
2. Uprav jedálniček
Zisti čo tvoje tvoje telo potrebuje. Prebúdzanie kundaliní často mení stravovacie návyky. Mnohí musia vynechať alkohol, omamné látky, červené mäso, jesť jednoduchšie jedlá či menšie porcie. Ak je energia príliš intenzívna, pozoruj, čo ju spúšťa. Čo si jedla? Ako dlho si nejedla? Pomohol by malý kúsok chleba alebo trochu proteínu? Pomôže harmančekový čaj? Yogiovia pri nadbytku energie často odporúčajú teplé mlieko s ghí a cukrom. Dobré je nechať sa vyšetriť aj ajurvédskym terapeutom. Buď k sebe laskavý/á – telo počas procesu odvádza obrovskú prácu.
3. Presuň pozornosť z hlavy do srdca a brucha.
Hľadaj prax, ktorá ťa ukotví v prítomnom okamihu – spievanie, meditácie zamerané na srdce, prepojenie s ľuďmi v láskyplnom prostredí, alebo spojenie s prírodou. Energia sa tak nalaďuje na tvoje vyššie Ja. Niektorým pomáha aj predstava ochrannej energie, svetla alebo Šakti ako ženskej archetypálnej sily.
4. Podpor telo pohybom.
Pohyb je kľúčový: joga, tai-či, tanec, akupresúra, dlhé prechádzky v prírode. Telo je nosičom prebúdzania. Nájsť zlatú strednú cestu je zásadné – pružné, živé, ale nie preťažené telo.
5. „uvidíme, čo dnes príde“
Namiesto kontroly sa uč byť prítomná tomu, čo vzniká. Neplánovať, nemať obavy o to, čo príde. Nechaj sa prekvapiť. Keď sa s procesom nebiješ, prechádza cez teba oveľa jemnejšie. Prijímaj všetko čo prichádza, a odovzdávaj všetko Bohu – svoje záťaže, ale aj svoje úspechy – odovzdaj to do pola jednoty ako dar.
6. Pozoruj svoje emócie a stavy.
Môžeš mať energetické výkyvy, emočné vlny, intuitívne vhľady, psychické otvorenia. Môžeš mať príliš nápadov, príliš veľa vhľadov. Nesnaž sa tieto nápady naplniť a všetky myšlienky zachytiť. Buď len pozorovateľom. Nič netreba vykonať. V najväčšom chaose, nerob žiadne rozhodnutia. Počkaj kým sa emočná vlna ustáli. Môže pomôcť kreativna tvorba, maľovanie, spievanie, tanec a iné spôsoby vyjadrenia emócii.
7. Veľké traumy rieš s terapeutom
Môže sa vrátiť trauma, ktoré bolo potlačené, alebo o ktorom si mal/a pocit, že už to máš vyriešené. V prípade velikého traumatu si môžeš nechať pomôcť dobrým terapeutom. ideálne takým, ktorý pozná proces prebúdzania kundalini. Neznalý terapeut ťa môže uviesť do väčšieho strachu a role obete.
Ľudia, ktorí prešli terapiami ešte pred prebudením, často zažívajú hladší priebeh. V Prahe doporučujem terpeutku Simonu Šormovú.
8. Pravda
Prebudenie znamená uvedomenie si, že ten, kto sa pozerá tvojimi očami, cíti tvojimi zmyslami, počúva tvoje myšlienky, je čisté, večné, milujúce vedomie. Kým veríme svojim príbehom a emóciám, žijeme život filtrovaný cez ne. Ale za nimi je ticho – naša pravá podstata, naše Božstvo
9. Uprav vzťahy a prostredie
Obmedz návštevy miest a ľudí, ktorí ti spôsobujú bolesť. Môžeš zistiť, že už nezvládaš nákupné centrá, hlučné bary, rodinné stretnutia plné napätia. To je v poriadku. Nájdi si harmonickejšie prostredie, priateľov, rytmus alebo tvorivosť, ktorá ťa podporí. Neboj sa opustiť to, čo ti neslúži, či už ľudí alebo prácu. Snahou zachrániť to nefunčné si vážne komplikuješ proces prebúdzania kundalini, ktorý po čase môže byť veľmi nepríjemný.
10. Nájdi si spriaznenú dušu
Spriaznená duša je niekto, s kým sa ti harmozniuje tvoj systém a cítiš v sebe kľud. Táto osoba môže byť kamarát, partner, pes, alebo aj tvoja babička. Nejde o jej vzdelanie, ani o to, či rozumie kundalini. Ide o vyžarovanie, lásku, úctu a empatiu k tvojej ceste. Takáto osoba je taký stabilizátor. Jedného dňa budeš aj ty stalibizátor pre iné duše, ktoré budu masovo prechádzať týmto prebudením energie, pretože k Bohu musíme všetci dôjsť spolu 🙂
Pozn.: Tento článok sa nesmie distribuovať bez uvedenia pôvodného zdroja. Odkaz na pôvodný zdroj článku v angličtine od Bonnie Greenwell
